Interpersoonlijke groepspsychotherapie: Een effectieve psychotherapie gericht op onderliggende psychische patronen. 

Interpersoonlijke groepspsychotherapie is een therapievorm waarin een groep cliënten samenwerkt met twee groepspsychotherapeuten. Iedere cliënt werkt aan zijn eigen klachten. Met de aanwezigheid van anderen ontstaat er meer feedback, steun, inzicht, plezier en oefenruimte.  Groepspsychotherapie is even effectief als individuele psychotherapie. De ervaring leert dat interpersoonlijke groepspsychotherapie een goed vervolg is na individuele psychotherapie omdat het de mogelijkheid geeft om actief met nieuw gedrag te oefenen in contact met anderen mensen. 

De meerwaarde van groepspsychotherapie                                                                                                                                                                                                                                                                     Veel psychische klachten komen voort uit uit disfunctionele patronen in de omgang met emoties en interpersoonlijke relaties. Deze patronen zijn in het verleden ontstaan. Voorbeelden zijn conflicten uit de weg gaan, geen steun kunnen geven of ontvangen of problemen met het toelaten of uiten van emoties.

Patronen die zich manifesteren in het dagelijks functioneren, worden vaak goed zichtbaar in de groepsdynamiek omdat de groepsdynamiek meer lijkt op het dagelijks leven dan individuele therapie.                                                                                                                                                                                                                                                                                Vaak zijn het niet de gebeurtenissen zelf, maar onze reacties en coping die ons hinderen. Groepspsychotherapie richt zich op het blootleggen en bewerken van deze onderliggende patronen. Groepspsychotherapie biedt een effectieve  setting om deze patronen te begrijpen en te doorbreken.

Hoe werkt het?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        De groep komt elke week samen en bestaat uit zes tot acht patiënten en twee groepspsychotherapeuten. Tijdens de sessies kunnen uiteenlopende thema's aan bod komen, waaronder actuele problemen, relationele ervaringen en invloeden uit het verleden maar vaak is het ook leerzaam om te bespreken wat men ervaart in de groep aan elkaar.                             

De groep fungeert als een spiegel van het dagelijks leven van de cliënt. De interacties tussen groepsleden en therapeuten roepen een breed scala aan emoties op, wat leidt tot een leerzaam proces.  De groepspsychotherapeuten faciliteren een veilige en leerzame omgeving. De bedoeling is om zo oprecht mogelijk te bespreken wat voor gevoelens en gedachten men ervaart. Dit is zowel het moeilijkst als het makkelijkst wat er is. Mijn ervaring is dat het een betekenisvolle ontmoeting kan zijn als mensen oprecht met elkaar in gesprek gaan. De groepspsychotherapeuten sturen de interactie niet actief. Dit bevordert een natuurlijke dynamiek waarbij er besproken kan worden, wat ook werkelijk belangrijk is voor cliënten

De groepspsychotherapeuten zijn gericht op het begrijpen, duiden en veruimen van de manier waarop men contact maakt en met de eigen emoties omgaat. 

De resultaten van groepspsychotherapie

Deelname aan groepspsychotherapie kan leiden tot een breed scala aan positieve resultaten, waaronder:

• Beter met emoties om kunnen gaan
• Effectievere communicatie
• Sterkere en gezondere relaties
• Groter zelfinzicht en zelfacceptatie
• Vermindering van angst, depressie, burn-out of lichamelijke klachten.
• Toegenomen gevoel van eigenwaarde
• Meer energie en levensvreugde

Wanneer en wanneer? 

Iedere vrijdagochtend van 9:30 tot 11:00 bij Zeilstra Psychotherapie op de Duinlustweg 16 in Overveen.

De groepspsychotherapeuten zijn Jan Zeilstra en Mirthe van Ofwegen

Kosten 

Voor groepspsychotherapie geldt een andere (dan individuele), flexibele bekostiging. Het NZA-tarief per groepssessie van 90 minuten is afhankelijk van het aantal deelnemers in de groep. Op de website van de NZA (zorgprestatiemodel.nza.nl/) kan je de recente tarieven nakijken.